必点组合：藏面+甜茶+炸土豆早上七点就开始排队的老字号，塑料桌椅都包了浆。重点来了——这里点餐要自己撕小票！看见穿白大褂的阿姨推着餐车出来，赶紧举着藏面小票冲上去，慢了可就抢不到头汤了。第一次来拉萨旅行，你是不是也纠结过"吃什么"这个问题？看着满大街的藏餐馆招牌，闻着飘出来的酥油茶香，心里既期待又犯怵——那些牦牛肉包子、藏面、糌粑，咱们内地人的胃真的扛得住吗？
别硬撑！ 我见过太多游客头铁非要去网红藏餐厅打卡，结果在八廓街厕所排队半小时的惨剧。高原环境本来就容易消化不良，与其跟风吃大餐，不如先从接地气的快餐入手。这些藏在街头巷尾的快餐铺子，才是本地人真正的能量补给站。
必点组合：藏面+甜茶+炸土豆早上七点就开始排队的老字号，塑料桌椅都包了浆。重点来了——这里点餐要自己撕小票！看见穿白大褂的阿姨推着餐车出来，赶紧举着藏面小票冲上去，慢了可就抢不到头汤了。
隐藏菜单：咖喱饭套餐别被门口卖酸奶的摊子骗了，往里走才是宝藏。28块钱的套餐里有咖喱土豆、白萝卜炖牛肉、青菜，配着高压锅煮的米饭，绝对是你离天最近的一顿简餐。记得跟老板娘要辣椒酱，那个香辣味能打通任督二脉。
特色推荐：素藏包+甜茶女尼们经营的清净小店，包子馅是土豆泥混着藏香料。坐在这里吃饭要遵守"寺庙规矩"：手机静音、别大声喧哗。吃完记得把碗放回指定区域，会有师傅默默收走。
上周刚带朋友去光明港琼，她盯着油光发亮的桌子犹豫了十分钟。其实这些老店都有自己的一套生存法则：- 看人流量：本地人扎堆的店基本不会错，要是看到藏族阿佳（大姐）用手直接抓糌粑，别慌，人家从小这么吃- 观察操作台：重点看煮面的大锅是不是持续沸腾，炸土豆的油颜色透不透亮- 自备餐具：实在不放心的，随身带折迭筷子和酒精湿巾
在拉萨找快餐别光看点评软件，多跟本地人唠唠嗑。昨天我在扎基寺门口买炸土豆，藏族大叔看我犹豫，直接把我碗里的辣椒面拨走一半："你们汉人吃这个要哭的！"这种突如其来的关心，才是拉萨快餐最地道的调料。