哎你有没有遇到过这种情况？给家人朋友按摩时，要么力度不够像挠痒痒，要么下手太重被骂"要人命"？今儿咱们就唠唠这个让无数人栽跟头的按摩绝活——叁起叁落配合一飞冲天，保证看完这篇，菜鸟变师傅！
（手指头在桌面上比划）咱们先来拆解这个"叁起叁落"。说白了就是分叁个阶段下压，像极了煲老火汤——大火煮沸改文火，最后猛火收汁！
第一落：蜻蜓点水（5秒）
手掌虚按皮肤，就像测水温似的，先让肌肉记住你的存在
第二落：渐入佳境（10秒）
这时候能摸到筋膜的"咯噔"感了吧？用掌根慢慢吃进肉里，注意！要像揉面团那样顺时针转着压
第叁落：直捣黄龙（15秒）
大拇指找准酸痛点，垂直发力！这时候对方要是突然"嗷"一嗓子，恭喜你找对地方了
（突然拍大腿）说到这个绝招，去年给隔壁老王试手，差点被他家狗追着咬！其实一飞冲天是连贯的推拿手法，讲究个"起承转合"：
关键是要叁起叁落做完马上接这个连招！就像打游戏放必杀技，前摇后摇都不能断！
（推了推不存在的眼镜）"为啥非要叁起叁落？直接从头按到尾不行吗？"
问得好！去年中医馆张师傅跟我说，这就像吃灌汤包——先开窗再喝汤。分阶段能让：1. 浅层肌肉先放松2. 深层筋膜逐渐激活3. 最后精准打击粘连点
要是直接下死手...（压低声音）上个月小区推拿店赔了叁千块医药费你知道为啥不？
（突然提高嗓门）记住了啊！新手最容易犯的叁大忌：1. 别在骨头突出来的地方猛按（说的就是你，脊椎骨！）2. 饭后一小时禁止操作（别问，问就是洗床单很麻烦）3. 碰到触电般的刺痛感马上收手（这不是在打通任督二脉！）
小编观点：说实话，我当初学这个把媳妇当试验品，现在她天天追着让我按摩。记住啊，按摩不是力气活，而是节奏的艺术，练熟了这套连招，保证你在亲朋好友圈横着走！