你是不是经常看到招聘广告写着"接受94工作制"？或者听同事抱怨"今天又被94标准虐了"？别慌！我刚入行时也以为这是什么神秘代码，直到在火锅店打工被领班骂哭叁次才彻底搞懂...
咱们先来拆解这个数字——"9"代表每天9小时工作时长，"4"指每周4天休息。但实际操作起来...唉，上次我朋友在连锁酒店前台，说是做四休叁，结果旺季连着两个月没休过完整假期。
重点来了！现在正规公司说的94工作制必须满足：- 每日工时精确到分钟（打卡误差超过5次扣全勤）- 每周至少保证连续32小时休息- 加班费按1.5倍起算（很多小店会在这耍花招）
去年劳动监察公布的数据吓死人：餐饮业94合规率只有37%！特别是这些岗位要当心：1. 餐饮店储备店长（挂着管理岗名头疯狂加班）2. 美容院顾问（业绩不达标就罚抄服务手册）3. 快递站点调度员（双十一期间基本住公司）
记得上个月有个奶茶店小妹跟我说，她合同写的是早10晚7，实际上每天要提前1小时到店准备原料，下班还要盘点库存。这种"隐形工时"最坑人！
有次我去面试某连锁健身房，hr开口就说："我们94工作制很弹性哦~" 当时就警铃大作！后来发现他们所谓弹性就是让教练自己找会员补课，变相占用休息日。
靠谱公司的94制度会有这些特征：- 排班表提前两周公示（突然调班要书面确认）- 每月工时明细发到员工邮箱（我现在的公司这点做得特好）- 法定节假日必须轮休（不是用补休来糊弄）
去年帮朋友处理劳动仲裁才知道，很多商家把94当挡箭牌。比如某网红餐厅规定："客流低于200人次可提前下班"，结果旺季时每天客流量都"刚好"199，员工照样干满9小时...
这里教大家几招维权技巧：① 每天用自己手机拍打卡记录（公司系统可能动手脚）② 保留所有排班变更的聊天记录③ 超过合同工时立即要书面加班确认
刚开始我也觉得多干点能学东西，结果三个月就累出胃炎。现在学聪明了，这些生存法则你记好：- 拒绝领导"顺手帮忙"的要求（"小王顺便把仓库盘了吧"这种）- 学会用公司微信自带的工时统计功能- 下午4点后不接新任务（留1小时收尾时间）
有次我同事在便利店值班，店长让加班理货，他直接指着墙上的排班表说："我下班后要去劳动局办事呢~" 店长当场闭嘴，特别解气！
上个月体检，我们门店10个同事8个有甲状腺结节。医生说是长期作息紊乱导致的，给大家几个血泪建议：- 绝对不要连续上晚班（申请至少间隔24小时）- 自备维生素B族（服务行业真的耗气血）- 每周强制自己运动两次（哪怕只是拉伸）
记得有次我连着五天早班，第六天休息直接睡到下午四点，醒来感觉像穿越了...现在学乖了，再忙也要保证6小时睡眠。
小编观点：94制度本身不是洪水猛兽，但遇到把"弹性工作"当遮羞布的黑心老板，咱们打工人就得支棱起来。记住，你的休息时间不是公司的免费赠品，该刚的时候别怂！下次面试要是听到"我们94很人性化"，先问清楚有没有书面制度，别等入职了才后悔。