哎我说各位大学生！你们是不是经常遇到这些情况？?刚考完高数脖子像被502胶水粘住了？?赶论文赶得手指比食堂的油条还僵硬？?体测完第二天腿抖得像食堂阿姨颠勺？别慌！今天我就把宿舍楼流传叁年的秘密按摩大法全抖出来，连工具都不用买，看完就能上手！
重点来了！ 按摩根本不用花大钱买仪器，我给你们列个清单：1?? 保温杯（装热水当热敷袋）2?? 网球/筋膜球（超市9.9包邮）3?? 毛巾卷（枕头拆了卷一卷）4?? 你的床栏杆（没想到吧？）
举个栗子?：肩膀僵硬时把网球怼在墙上滚，比男朋友乱捏强100倍！上铺的床杆用来拉伸背肌，边背单词边拉筋，学习健康两不误。
记住这个口诀：哪里不爽按哪里！但千万别乱按颈椎！说个真实案例?：我室友上次考前自己瞎按脖子，结果头晕了叁天...
?正确姿势：- 太阳穴：用食指关节转圈按（记得剪指甲！）- 手腕：捏住拇指根部旋转（手机党必学）- 小腿：反向捏住肌肉往上推（体测后救命招）
蚕：按摩完更痛是不是按错了？础：分情况！肌肉酸痛正常，但要是刺痛/发麻赶紧停！有个冷知识??：腰两侧的穴位乱按可能影响消化，吃完饭别急着按。
蚕：听说按摩能瘦脸？础：醒醒吧姐妹！暂时性消水肿还行，真想瘦脸不如少喝奶茶。不过有个妙招?：用冰勺子刮下颌线，拍照前急救超管用！
血泪教训啊朋友们！上次我手贱按了后颈那个凸起的骨头，直接眼前一黑...重点标记??：- 脖子侧面（有颈动脉窦）- 膝盖后方（淋巴密集区）- 脊柱正中间（搞不好会伤神经）
要是真不舒服，建议去校医室开个理疗单，比外面按摩店便宜又安全。对了，别信什么"越痛越有效"，舒服的力度才是王道！
小编观点：说实话，这套按摩法我从大一开始用，现在研叁还在用。关键是要坚持！每天睡前花5分钟按按，比喝十杯枸杞水管用。最后提醒一句，真要严重了还是得看医生，按摩不是万能药啊！大家有啥独家按摩妙招，欢迎来评论区掰头?