（图示：进店→登记→存包→换鞋→项目体验→结账）第一次听说"长沙蚕惭"这个词是不是有点懵？其实就是本地人常说的休闲放松好去处。但别急着冲进去，新手最容易犯的错就是：以为所有蚕惭店都一个样！其实这里面门道可多了。
建议先做这3件事：1. 查清营业时间：有家网红店写着24小时营业，结果凌晨2点去发现要提前预约2. 带好零钱现金：遇到过扫码支付失败只能找础罢惭的尴尬3. 穿方便穿脱的鞋：有的店要换拖鞋，绑带马丁靴能让你当场崩溃
上周陪闺蜜去坡子街那边一家店，看到门口标价68元/小时就进去了。结果结账时才发现：- 茶水费另算15元- 包间费加收20元- 最坑的是计时从进店开始算！最后两个人平白多花了70多块，这种隐形消费真的防不胜防。
（图示：进店→登记→存包→换鞋→项目体验→结账）
重点来了！项目选择千万别犯选择困难症：?? 新手推荐：① 古法采耳（30分钟）② 肩颈推拿（45分钟）③ 足浴+小腿按摩（60分钟）
? 慎选项目：× 泰式古法按摩（力度太大）× 精油SPA（容易过敏）× 艾灸项目（衣服会有味道）
础：摸着良心说，正规店绝对没有！去年五一广场有家店被查封就是反面教材。现在管得超严，看到暗示"特殊服务"的直接扭头就走。
记住这3个危险信号：?? 服务员极力推荐办万元会员卡?? 单独带你去隐蔽包间?? 报价时眼神躲躲闪闪
实测过20+家店后整理出这些干货：- 解放西路店：技师手法专业但需要预约- 太平老街分店：环境复古适合拍照- 大学城店：学生证能打8折- 梅溪湖新店：有独立淋浴间
特别提醒：周五晚上和节假日建议提前3小时预约，别问我怎么知道的——上次在店门口干等两小时的惨痛经历...
个人最推荐大学城那家，学生党价格实在。最近迷上他家的中药泡脚+肩颈放松套餐，128元能待2小时。不过要避开晚上7-9点高峰期，上次工作日中午去几乎包场。记住重点：选对项目比选贵项目更重要，新手先从基础项目试水最稳妥。