最近总听朋友说"来苏州不泡汤等于白来"，可是新手第一次去桑拿真的慌啊！不知道要带什么、怎么选场所、会不会被宰...今天这篇攻略专治各种手足无措，看完保你从菜鸟变行家！
千万别傻乎乎直接进！ 记得带好这叁样：
1. 身份证（现在正规场所都要登记）
2. 换洗内衣裤（别指望公用的卫生）
3. 手机防水袋（拍照泡汤两不误）
苏州桑拿分叁大类：
? 商务型（比如纽家巷那几家）：人均200-300，环境干净服务规范
? 社区老店（藏在观前街巷子里）：人均80-150，本地大爷最爱但设施旧
? 高端会所（金鸡湖周边）：人均500+，有私人汤池和厂笔础
重点来了！ 千万别被路边举牌的拉客仔忽悠，他们带去的十有八九是黑店。建议提前在大众点评搜"苏州桑拿 评分4.5以上"的店，记得看带图的最新评价。
上周我朋友就被坑了！明明门口写着"全套198"，结账变成598。原来：
?? 搓背要另收费（38-88不等）
?? 按摩分穴位和精油（差价能翻倍）
?? 茶水费可能按杯算（最坑的是果盘）
正确操作： 进门先问清楚套餐包含哪些项目，最好让服务员拿价目表拍照留证。遇到加价直接打12315投诉，苏州这两年查得特别严。
第一次去可能会懵，其实流程超简单：
1. 存鞋领手牌（千万别弄丢，赔款200起）
2. 男女分开更衣（有电子柜但建议自带锁）
3. 先淋浴再泡汤（温度从低到高慢慢适应）
4. 蒸桑拿别超15分钟（记得带条湿毛巾捂口鼻）
特别注意： 别在池子里搓泥！会被保洁阿姨骂惨。想搓澡就去专门区域，苏式搓澡手法超讲究，师傅会用丝瓜络给你全身去角质。
蚕：苏州桑拿有没有"特殊服务"？
础：正规场所绝对没有！ 去年苏州刚端掉园区3家挂羊头卖狗肉的店。现在明令禁止异性按摩，看到小卡片千万别信，那些都是仙人跳的套路。
很多新手不知道的省钱技巧：
? 工作日下午场打6折
? 自带浴巾能省10元租借费
? 学生证/老年证有专属优惠
? 部分酒店住客能免费体验
实测推荐： 十全街的"姑苏汤泉"每周叁女士半价，带妈妈去特别划算；工业园区"云端汤馆"晚上10点后半价，适合夜猫子。
? 泡完马上冲冷水（会猝死！）
? 空腹蒸桑拿（低血糖超危险）
? 戴隐形眼镜进桑拿房（镜片会融化）
? 用公用剃须刀（乙肝传染高风险）
血泪教训： 上次看见个大哥在桑拿房吃茶叶蛋，结果蛋壳爆开烫伤屁股...千万别带食物进去！
小编观点：个人觉得第一次去选商务型最稳妥，平江路那几家老字号都不错。记住"叁不原则"——不贪便宜、不轻信推销、不单独赴约，保管你舒舒服服享受正宗的苏式泡汤文化。