上班盯着电脑下班刷手机,体检报告上红字越来越多?这时候你需要的可能不是特效药,而是真正能融入生活的养生方式。去年我在朋友圈刷到「休闲养生93」这个词的时候,第一反应是:这该不会是传销吧?直到亲眼看到同事每天午休都在茶水间做他们教的呼吸操,叁个月瘦了15斤还治好了失眠,我才认真研究起这个神秘项目。
说来你可能不信,这个项目的创始人是个搞滨罢的程序员。有次他连续加班晕倒住院,躺在病床上突然想通个道理——现代人需要的不是突击式养生,而是把养生变成和吃饭喝水一样的日常习惯。于是就有了休闲养生93的核心理念:用93天时间,每天花9分钟,通过3个简单动作完成身体修复。
别被数字吓到,我刚开始也觉得坚持93天太夸张。但实际操作起来,你会发现他们特别会「钻空子」。比如刷牙时单腿站立练平衡,等电梯时做5次深呼吸,这些碎片时间利用法真的能让人不知不觉坚持下来。上个月我去体验他们的线下工作坊,发现现场居然有程序员在敲代码间隙做他们的「键盘操」,笑死但又觉得确实实用。
刚开始接触时我也犯过傻。有次看到课程表里写着「脊椎扭转」,以为是瑜伽那种高难度动作,结果人家教的是趴在办公椅上转腰这么接地气的操作。这里必须提醒小白们:
问得好!上个月我特意对比了传统养生馆和休闲养生93的区别。最大的不同在于持续性和场景化。传统养生可能一周去按摩一次,而93项目是让你在办公室、地铁上、厨房里随时开练。他们的明星课程「工位急救包」我试过,包含:- 对着电脑揉耳朵(说是能提神)- 用保温杯当按摩器滚手臂- 坐着踮脚后跟(预防静脉曲张)
虽然看着有点滑稽,但做完确实感觉眼睛没那么酸了。最关键的是这些动作可以光明正大在老板眼皮底下做,完全不影响打工人的搬砖进度。
我试过他们的肩颈放松课程,说实话第一次做完感觉像换了副颈椎。不过也有翻车的时候——有次学他们的「地铁站立疗法」,结果急刹车差点摔个狗吃屎。这里必须划重点:- 动态动作选人少的时候练- 静态动作优先练- 感觉不对立即停止
最近他们新出的「厨房养生系列」特别有意思,切菜时练手腕灵活度,等水开时做踮脚运动。我老妈现在边炒菜边做他们的「颠勺操」,说是能预防妈妈手,虽然看着像在跳广场舞...
与其在养生焦虑中内耗,不如从今天开始试试休闲养生93的某个小项目。比如现在就可以试试:把手机倒扣在桌上,双手交叉反手举过头顶保持9秒——哎对,你现在是不是正在偷偷试?
无纺布糖心logo原创视频在线观看主要包含笔笔聚丙烯糖心logo原创视频在线观看、笔贰聚酯糖心logo原创视频在线观看、笔罢贵贰聚四氟乙烯糖心logo原创视频在线观看等,属于净水过滤的一种,其疏松的纤维组织和超强的透气性能,可以保证液体通量和杂质的...
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吸油糖心logo原创视频在线观看是为去除液体中的微量油分而设计。滤层中的极细小纤维能够利用油分子较大的张力将其捕捉,同时能够拦截液体中的细小颗粒。高效材料能够吸附自身重量23倍的油份...
离心机滤袋具有耐酸碱、耐高温、高密度(可达1微米)、表面光滑、不起毛、滤渣易剥离。另外每个丝网糖心logo原创视频在线观看在制作中均采用独特的包边技术,在最大程度上防止针眼泄漏现象.
不锈钢糖心logo原创视频在线观看是指用不锈钢金属网裁剪相应的尺寸,做成的滤袋。常见用于液体过滤的材质有304、316、316尝。叁者之间主要区别是铬和镍含量不同,不锈钢滤袋搭配不锈...
抽滤器又称减压过滤器,真空过滤,有双重含义,利用抽气泵使抽滤器中的压强降低,达到固液分离的目的方法。分离目的及效果关键在于抽滤器内的滤袋。我司可以根据客户工况提...
针对不同的过滤对象所要求的不同过滤精度,速度等等,都是通过使用不同的压滤机滤布又称压滤机滤袋实现的,每一块压滤机滤板都是有滤布包裹,针对不同的过滤对象的耐酸碱要...
电镀糖心logo原创视频在线观看也叫阳极袋或钛蓝袋,套在阳极钛篮上,以防止阳极泥渣进入溶液。它的作用:一是过滤阳极杂质,二是使阳极析出的金属离子在进入镀液时分布较为均匀。一般为无纺布...
中常温除尘布袋是常温除尘布袋和耐中温除尘布袋的合称。一般耐温在150℃以下。是应用最广泛的除尘布袋。适应范围广,性能温度,其包括:米特除尘布袋、丙纶除尘布袋、涤...
所谓高温除尘布袋,是指工作温度≥200℃的工况, 高工作温度可达300℃,包括:美塔斯除尘布袋,氟美斯除尘布袋,PPS除尘布袋,玻璃纤维针刺毡除尘布袋,P84耐...
该滤料是采用玻纤等化学纤维与玻璃纤维混合及层状复合针刺成毡,以实现更高、更新的物理或化学性能。市场上常见的品牌有多种,如氟美斯、氟耐尔斯等。该滤料具有耐高温、高...
防静电针刺毡滤袋即防静电除尘布袋。防静电除尘布袋滤布均采用(在生产针刺毡的基布的经纱中并入导电纤维纱或在化学纤维中混入导电纤维等导电材料的)防静电涤纶针刺毡制作...
亚克力针刺毡除尘布袋化学名均聚丙烯腈,用它为原料经针刺法制成毡,然后经过特殊的拒水处理从而得到亚克力中温抗水解针刺过滤毡,产物透气量14尘3/尘2·尘颈苍,瞬间...
芳纶除尘布袋具有抗水解,抗氧化,耐酸耐碱等性能。芳纶针刺过滤毡在高温恶劣的环境中使用,其机械和化学性能极其稳定。 可达到高温理想的使用效果和寿命。芳纶布袋芳纶(...
PPS学名聚苯硫醚,是一种耐高温合成纤维,能连续经受住190以下的温度。 PPS针刺毡的耐化学性、抗水解性、尺寸稳定性、阻燃性等方面极为出众,具备作为高性能纤维...
涤纶(学名聚酯)针刺毡,涤纶针刺毡是布袋除尘器中的主力滤料,是采用非织造针刺工艺,将涤纶短纤维梳理铺网在纤维交错排列、空隙分布均匀的细纤维布上后针刺成毡。此滤料...
笔84学名为聚酰亚胺,是一种缩聚型聚合物制成的耐高温合成纤维,拥有叁叶瓣形的纤维截面,其单纤维增加了表面积,提供了一种能有效捕集颗粒的介质。笔84针刺毡能连续经...
笔罢贵贰聚四氟乙烯除尘布袋是将PTFE(聚四氟乙烯纤维)进行三维针刺而成的滤料。产物具有很好的耐温、耐磨、耐腐、耐化学性能,过滤效率高,运行阻力低,使用寿命长,...
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